“ฤดูร้อน” คือ ฤดูกาลแห่งการพักผ่อน ไม่มีใครหรอกที่อยากจะมานั่งทำงานที่ออฟฟิศในขณะที่เพื่อน ๆ และหัวหน้าต่างลาไปพักร้อนกันหมด ยิ่งกับหน้าร้อนในประเทศไทยที่ร้อนแบบเดือด ๆ ยิ่งทำให้เหนื่อยล้าได้ง่าย และส่งผลให้ประสิทธิภาพในการทำงานลดลงด้วย แล้วเราจะผ่านช่วงหน้าร้อนที่โหดร้ายนี้ไปได้ยังไง GetLinks มีคำแนะนำที่จะช่วยให้การทำงานในฤดูนี้ลดดีกรีความเดือดลงไปได้อย่างราบรื่น มีอะไรบ้างไปดูกัน !

1. Stay cool! เติมความสดชื่นระหว่างทำงาน

Stay cool ในที่นี้ไม่ได้

หมายความว่าให้คุณทำตัวเท่ ๆ คูล ๆ แต่หมายถึงให้คุณทำตัวให้สดชื่นตลอดเวลา ซึ่งการดื่มนำ้ให้เพียงพอตลอดวันจะช่วยได้มากทีเดียวในหน้าร้อนแบบนี้ หรือการกินไอศกรีมสักแท่งก่อนกลับไปทำงานต่อก็เป็นวิธีเพิ่มความสดชื่นที่ดีอีกวิธีหนึ่ง แถมยังอร่อยด้วย !

2. เปลี่ยนเครื่องแต่งกาย สบาย ๆ แต่ยังดูโปร

ลองเปลี่ยนการแต่งกายให้เหมาะสมกับหน้าร้อนดู โดยเลือกใส่เสื้อผ้าที่ไม่หนามาก และระบายอากาศได้ดี อย่างเช่น ผ้าลินิน ผ้าฝ้าย หรือเสื้อกีฬา เลือกใส่ชุดสีอ่อน และเลือกใส่ชุดที่หลวมโปร่งสบาย ไม่รัดจนเกินไป แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นอย่าลืมเรื่องกฎระเบียบการแต่งกายของแต่ละบริษัทด้วย ถ้าบริษัทไหนไม่เคร่งครัดมาก ใส่เสื้อฮาวายมาเลย !

3. พกตัวช่วยคลายร้อน

มีอุปกรณ์คลายร้อนมากมายให้คุณได้พกพา ไม่ว่าจะเป็นพัดลมมือถือที่กลายเป็นอุปกรณ์ยอดฮิต ยาดมแบรนด์สีเขียวไอเทมประจำตัวของหลาย ๆ คน กระบอกน้ำเก็บความเย็นช่วยดับกระหาย คูลลิ่งสเปรย์เพิ่มความสดชื่นให้ผิวกาย พกสิ่งเหล่านี้ไว้จะเดินทางหรือทำงานภายใต้อากาศร้อนแค่ไหนก็ไม่หวั่น

4. เลือกพื้นที่ทำงาน ให้นั่งได้นานจนถึงเย็น

เพราะเราต้องใช้เวลากว่า 8 ชั่วโมงในการทำงานแต่ละวัน ฉะนั้นการจัดพื้นที่หรือเลือกที่นั่งทำงานจึงสำคัญไม่ใช่น้อย พยายามจัดโต๊ะให้โล่งเพื่อไม่ให้รู้สึกอึดอัด และลองหาพัดลมตั้งโต๊ะเล็ก ๆ มาช่วยเป่าเพิ่มความเย็นสบาย หลีกเลี่ยงการนั่งใกล้หน้าต่างหรือจุดที่รับแสงแดดเต็ม ๆ ไปนั่งในจุดที่มีอากาศถ่ายเทแทน รวมถึงเลือกนั่งเก้าอี้ทำงานที่มีวัสดุเป็นผ้าตาข่ายแทนเก้าอี้หนัง น่าจะช่วยให้คุณนั่งทำงานไปสบาย ๆ ได้จนหมดวัน

5. ปรับพฤติกรรมการทำงาน ไม่ให้ถ่านหมดในช่วงบ่าย

ลองเริ่มงานให้เร็วขึ้นหน่อย เพราะช่วงเวลาที่ร้อนที่สุดในแต่ละวันคือช่วงเที่ยงถึงบ่ายแก่ ๆ ซึ่งช่วงที่ร้อนสุด ๆ นี่แหละจะทำให้ประสิทธิภาพในการทำงานลดลง บวกกับความง่วงหลังกินข้าวกลางวันยิ่งเป็นอุปสรรคที่ทำให้งานไม่เดิน การทำงานในช่วงเช้าที่อากาศเย็นกว่า และสมองกำลังตื่นตัวจะช่วยให้คุณทำงานได้อย่างสดชื่น นอกจากนั้นลองเพิ่มช่วงพักเบรกสั้น ๆ ให้ร่างกายได้พักสักครู่ เติมพลังด้วยน้ำและขนมสักหน่อยให้ร่างกายตื่นตัว ให้พร้อมกลับไปลุยงานต่อในช่วงเวลาที่เหลือ

6. กำหนดนโยบายช่วยคลายร้อนช่วงซัมเมอร์

ด้วยอุณหภูมิที่สูงเกือบแตะ 40 องศา การเดินทางฝ่าความร้อนมาทำงานที่ออฟฟิศคงไม่ใช่เรื่องที่ดีนัก นโยบายการทำงานแบบไฮบริด หรือนโยบาย Work from Home จึงเป็นอีกวิธีที่จะช่วยลดความเหนื่อยล้าของพนักงาน รวมถึงช่วยให้พนักงานยังคงมี Work-Life Balance ที่ดีอยู่ หรือถ้าไม่มีนโยบายการทำงานที่บ้าน ก็อาจมีการจัดกิจกรรมร่วมกันที่บริษัทสักเล็กน้อย หรือมีสวัสดิการพิเศษให้กับพนักงานสักหน่อย เพื่อให้การทำงานไม่เคร่งเครียดจนเกินไป และช่วยให้พนักงานมีกำลังใจทำงานในช่วงหน้าร้อนเดือด ๆ แบบนี้

7. วันลาที่มี ใช้ซะตอนนี้เลย !

ช่วงหน้าร้อนที่มีวันหยุดยาวติด ๆ กันนี่แหละคือช่วงที่ดีในการใช้วันลา การมานั่งที่ออฟฟิศโล่ง ๆ โดยที่ไม่มีใครให้คุย ตามงานก็ไม่ได้ ติดต่อลูกค้าก็ไม่สะดวก จะกลายเป็นเสียเวลาโดยเปล่าประโยชน์ ดูปฏิทินแล้ววางแผนในการใช้วันลาให้ดี ใช้เวลาช่วงนี้ไปพักผ่อนชาร์จพลังให้เต็มที่ จะได้กลับมาทำงานอย่างแฮปปี้มีความสุข อย่าลืมอ่านบทความนี้เพื่อเป็นการเตรียมตัวก่อนกลับมาทำงานด้วย ขึ้นชื่อว่า “วันลาพักร้อน” ไม่ใช้ตอนนี้จะไปใช้ตอนไหน !

สรุป

ถึงแม้ว่าฤดูร้อนจะเป็นฤดูที่ไม่เหมาะแก่การทำงานเอาซะเลย แต่ถ้าหากเรามีวิธีรับมือที่ดี การทำงานในฤดูร้อนทะลุปรอทแบบนี้ก็อาจไม่ยากอย่างที่คิด การใช้ตัวช่วยดับร้อน หรือการจัดการตารางเวลาให้ดี จะช่วยให้คุณสามารถทำงานข้ามผ่านหน้าร้อนนี้ไปได้อย่างแน่นอน